怎样睡觉姿势正确图片

1.正确的睡姿应该是右侧卧，双腿微微弯曲，这样心脏处于高位，不会受到压迫。右侧位也可以让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，提供更好的血液供应，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，容易压迫心脏，导致呼吸困难的症状。

2.人体的睡姿一般分为四种。选择睡觉的姿势因人而异，侧卧位容易让人睡觉时辗转反侧，导致睡眠不稳定；仰卧位是最常见的睡姿，不压迫身体任何器官，但容易造成舌根下垂，阻碍呼吸；

3.俯卧位。使用这种睡姿的人睡觉时往往会有安全感，有利于口腔内异物的排出，对腰椎病患者有益。但全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和膈肌受压，影响呼吸，增加心脏负荷。所以，正确的睡姿应该是右侧卧。

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