孕妇吃海鲫鱼有什么好处和功效

1.海鲫含有优质蛋白质，多种氨基酸，易于消化。

2.海鲫的体脂含量很少，大部分由不饱和脂肪组成。

3.与其他鱼类相比，海鲫含糖量高，主要由含糖量构成。

4.海鲫含有丰富多彩的营养元素，尤其是钙、磷、钾、镁。

5.海鲫的头部有彩色的大豆卵磷脂。

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