下午做足疗的好处和坏处

1.足部按摩可以预防春困。春天，人特别容易犯困。消除春困的秘诀在于按压两拇指内侧，对应三叉神经反射区。按压多了会引起大脑兴奋，难以入睡。春困易困的人可以多按这里，睡眠少的老人就不要按这个部位了。需要注意的是，按压的力度要有所控制，根据自己的承受能力使用轻、中、重手法，以免引起不适。

2.足部按摩防治颈椎病又称颈椎病，是一种骨骼的退行性病变。医学专家发现，按摩足部颈椎反射区，能产生令人兴奋的疗效。起初，强度较轻，但逐渐增加。感觉有点痛为宜。按摩时间可选择空，最好每天早晚各一次，每次持续10 ~ 30分钟。两周后对一般颈椎病患者会有意想不到的效果。

3.足部按摩可以缓解压力。现代人的精神经常处于紧张、高亢的状态，导致抑制功能障碍。神经病、失眠、健忘应运而生。睡觉前，如果能打坐，做个足底按摩，注意力的兴奋感就会落在脚底，大脑皮层就会受到抑制。经过一段时间的足底按摩刺激，兴奋和抑制会自然转化，循环正常平衡。

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