喉咙痛了怎么办

秋冬换季最容易喉咙痛，那么喉咙痛应该怎么办呢?下面为你支几招。

操作方法

• 01

  多喝水用嗓过度容易导致喉咙痛，所以要多喝水。建议多休息，不要再过于劳累，多喝水，水果可以吃西瓜，桃子，水分比较多的。

• 02

  炖梨把水晶梨或鸭梨洗干净，梨一端平切去一块，再在切口处挖个洞，将蜂蜜或冰糖放进洞里，把切去的一块盖上，放在蒸锅里蒸，待蜂蜜或几块冰糖全部融化成水状，取出，吃梨、喝汤。对喉咙痛的症状也能起到一定的缓解作用。梨甘寒，能清热降火，润肺化痰。

• 03

  甘草甘草根煎汁有治疗发炎及疼痛的效果。对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。

• 04

  喝鸡汤鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。

特别提示

平时少说话，注意音量，说话要注意停顿、喝温开水、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

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