如何快速减肥？

拥有苗条的身材是许多女生都梦寐以求的一件事情。今天来给大家说说如何快速减肥？

操作方法

• 01

  平时应多吃些新鲜的蔬菜与水果，不要吃太过油腻的食物。

• 02

  平时应多去户外进行体育锻炼，如跑步，骑自行车等，切记不要吃了睡睡了吃。

• 03

  应保证生活的规律性，不要过度熬夜，不要昼夜颠倒，最少应保证休息时间为六小时。

• 04

  应具备足够的意志力，切记不要三天打鱼两天晒网。

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