十一个月的宝宝食谱

11个月的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。那么下面我们一起来看看宝宝的食谱吧！

操作方法

• 01

  粥香滑顺口，非常适合11个月的宝宝食用，肉末碎菜粥原料：大米、猪瘦肉、青菜、植物油、葱姜末做法：青菜洗净，剁碎；大米淘洗干净，放清水中浸泡30分钟；猪肉洗净，剁成碎末。炒锅置火上，倒油，烧至七成热，加葱姜爆香；然后下肉末翻炒变色，盛出。浸泡好的大米熬成粥，最后加入青菜的碎末和炒好的肉末同煮5分钟左右即成。

• 02

  家常鸡蛋羹鸡蛋两个，葱花一小段，玉米油一匙，盐适量，温水约300毫升。打入鸡蛋，加入适量盐，用筷子或打蛋器将蛋液打散；倒入温水，边加边继续搅打蛋液，使蛋液和水充分融合（这时水蛋液表面会有许多泡沫，没关系，过一会就会消掉），在水蛋液上撒葱花；将蒸锅加好水，调好的蛋液碗放在笼屉上，盖上锅盖，大火烧开后转中火蒸5-8分钟，关火，别急着掀盖，再余温焖10分钟。将鸡蛋做成鸡蛋羹，又不失营养又好吃，因为软嫩，是11个月的宝宝食物中的首选。

• 03

  可以通过喝水果汁来补充维生素，从稀到浓，逐渐增加。将水果榨汁，给11个月的宝宝食用，又美味又能补充维生素。

• 04

  也可以喝点牛奶、豆浆或豆腐脑等，因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。

• 05

  母乳，这个还是对11个月的宝宝来说还是很重要的。母乳还是可以当主食，再加点（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）。

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