吴昕瘦腿小技巧，小粗腿秒变长腿女神
如果长期关注吴昕的人应该知道她以前的花名就叫“小粗腿”，可是现在就大不一样了，已经蜕变成长腿女神了，想不想跟她一样变美？小编告诉大家吴昕瘦腿的小技巧吧。
操作方法
- 01
搓大腿
在大腿上涂一些软滑的护肤品，然后将腿抬高开水搓。记得在搓的时候要用点力，最好是从大腿根部开始往膝盖的方向开始搓腿。之后再反着方向搓，每天搓50下，坚持一周就开始看到效果了。 - 02
高抬腿
要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米，同时还能做一些屈伸的动作就更有效了。 - 03
拍打按摩
这也是有技巧的，可以顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打即可。 - 04
坐抬脚
坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。 - 05
踮脚
要利用每一个可能的时间踮脚，无论是在等车时、上楼梯时，还是工作的间隙时间内。长期坚持下来，你会发现自己小腿变得修长，亲试有效哦。 - 06
多走路
多走，别久站。走路是大象腿的杀手锏，想要的话，拿出你的诚意来，每天抽出30分钟去走路吧！ - 07
空中蹬自行车
空中蹬自行车这个方法一直是瘦腿的好方法之一，但是主要就是得坚持。在睡觉前，躺床上抬起双腿，做蹬自行车的姿势，每天做个200～300下，非常有效。 - 08
泡脚
睡觉前可以用40度左右水来泡脚，注意水要漫过小腿肚位置，泡个半小时就可可以了。如果水变冷了就再加上一些热水，这样有助于血液循环，消除下身水肿。
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