踢毽子对身体的都有哪些益处

踢毽子是老少皆宜的一项运动，尤其是学生最喜欢的一项课间活动，那么踢毽子对身体的都有哪些益处呢？

操作方法

• 01

  提高新陈代谢在踢毽子的过程中，能够提高心肺功能，还能够促进新陈代谢的作用。

• 02

  瘦腿，瘦身踢毽子是下肢运动，动员身体的肌肉组织，能够有效的瘦腿，瘦身。

• 03

  提高身体的灵活感踢毽子需要全神贯注，提高反应能力。很好的锻炼肢体协调能力，提高身体的灵活程度。

• 04

  预防疾病很多疾病都可以通过踢毽子预防，例如颈椎病、腰间盘突出、坐骨神经痛等等，踢毽子能够很好的治疗。

• 05

  放松身心踢毽子活动比较欢快，能够忘记烦躁。同时增强了身体的活力和抗病能力。

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