简单方便的室内健身运动
健身不一定要到健身房或广场去,在家也可以健身,下面就介绍几种可以在室内做的简单的健身运动。
操作方法
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仰卧起坐在室内有块地方,就可以做仰卧起坐运动,这项运动能锻炼腹部肌肉,减掉小肚子。
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原地跑步原地跑步可以弥补室内场地小的缺点,只做高抬腿和摆动手臂的动作,人还在原地不动,这项运动最适合家里地方特别小的人运动。
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俯卧撑这项运动最能锻炼人的臂力,男士们大多喜欢做这项运动,坚持做,就能使上臂肌肉格外健壮。
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呼拉圈这项运动是有器械的运动,但是呼拉圈是围着人转的,所以不需要太多的地方就可以,小孩子们也会喜欢这项运动的。
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