现代社会的人们呢身体大多数都处于亚健康的状态，人们总是有着各种各样的小毛病，但是有的朋友通过锻炼身体的方法改善体质，在这里就给大家说说深蹲的好处。
深蹲是提高腿部力量的最好动作。
深蹲还能很好地促进全身力量。
发达腿部肌肉的首选。
深蹲能大幅度提高弹跳力。
提高心脏机能。
锻炼大腿内侧的“内转肌”，提拉臀部线条。
