学习滑冰技巧知识

滑冰是一项非常有趣又刺激的运动，很多年轻人都会喜欢，小编也是很喜欢滑冰的。那么，滑冰有什么技巧经验么？答案当然是肯定的了，下面就让小编给大家介绍一下吧。

工具/材料

滑冰鞋

操作方法

• 01

  选好滑冰鞋。
  滑冰鞋一定要选择合适的，然后穿滑冰鞋的时候，鞋带一定要系紧。不然的话，可能会造成崴脚或者脚上磨泡的情况。

• 02

  放松心态，轻松上阵。
  很多人学习滑冰的时候都会紧张，这样反而不适宜练习滑冰了，滑冰之前可以先深呼吸，调整一下心态，然后轻松上阵。

• 03

  掌握身体平衡，轻松刹车。
  学习滑冰刹车，首先要掌握自己刹车时重心的位置。当我们把重心放在右脚上的时候，应该抬起左脚横放在右脚后成“T”型,然后用左脚的刀刃摩擦地面，使自己停下，反之亦然。

• 04

  摆动双臂、掌握平衡。
  滑冰的时候，特别是新手，是很容易摔倒的。我们可以伸展双臂，和走路一样，跟着步伐左右摆动来掌握平衡，避免自己摔倒。

• 05

  选择合适的滑冰地点。
  想要学习滑冰，特别是新手，最好选择人少的滑冰场地去练习。一般的滑冰场地边上都是会有栏杆的，新手可以先扶着栏杆慢慢滑动，等熟练了在放手滑动。

• 06

  直立滑行的技巧。
  直立滑行的时候，身体一定要前倾。身体前倾的姿势比较容易保持平衡，才不会容易摔倒。

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