如何快速去火

我们日常生活中容易出现各种各样的病痛，上火就是饮食不良等原因引起的一种病状，怎样快速去火呢？

操作方法

• 01

  可以多吃点水果，比如说梨，有很好的去火的效果。

• 02

  喉咙嘶哑，喉咙不舒服都是上火的表现，可以引用淡盐水，达到去火的目的。

• 03

  可以煮一碗生姜汤喝喝，甚至可以直接把生姜放在嘴里咀嚼，都能达到去火的效果。

• 04

  要注意休息，不要熬夜，熬夜身体容易产生各种各样的毒素，引发上火。

• 05

  多吃一些蔬菜，少吃辛辣的食物。

• 06

  多喝热水，热水能加快血液循环，有效的将体内的水分排出体外，带走体内的毒素和热量。

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