瘦臂最有效的方法
夏天到了，很多妹子都在为肥胖的手臂而发愁，喜欢的衣服却又穿不了，那么小编为大家推荐一下瘦臂的办法吧。
操作方法
- 01
按摩手臂外侧，轻揉外臂，不要用力过重，尽量均匀用力。
- 02
按摩后肩，后肩是可以拉伸肌肉。
- 03
按摩肘关节，可以把肉提起可以使手臂上的肉肉均匀紧致。
- 04
按摩腋下，是瘦臂内侧的肉肉更加紧致。
上一篇：个人奉上800米跑步训练方法
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按摩手臂外侧，轻揉外臂，不要用力过重，尽量均匀用力。
按摩后肩，后肩是可以拉伸肌肉。
按摩肘关节，可以把肉提起可以使手臂上的肉肉均匀紧致。
按摩腋下，是瘦臂内侧的肉肉更加紧致。