怎么保持心理健康

人要保持健康才可以工作学习更好生活，人的健康不仅有身体健康还有心理健康，特别是心理健康现在得到更多的人重视。那么怎么保持心理健康呢？

操作方法

• 01

  存善心，行正念。心中有正念是最重要的，这样可以保持心里的正气。

• 02

  遇到大的打击或者变故的话自己注意调节心态，可以向心理咨询师求助。

• 03

  保持正常的作息，如果作息变动太大身体会较虚弱，必要的话根据医生开的单子吃药控制。

• 04

  多看些佛教道教的书，多积点功德，放生什么的，也有一定的效果。

• 05

  多听听佛教音乐，净化心灵。

• 06

  多出去游玩，也可以去旅行。

• 07

  化解压力，尽量找一个宽松的环境。

特别提示

注意如果有不良情绪的话可以尽早看相关专业的医生

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