心里烦躁怎么办
每天总会有些事情让你不舒服，一旦心情不好，就会莫名的烦躁，如果不及时解决烦躁的心情，肯定会很难受，那么心里烦躁怎么办呢？
操作方法
- 01
唱歌、听音乐心情烦躁的时候，选择一些柔和的音乐，然后听音乐，但是千万不要听那些比较悲观、深沉的，那样只会让你的心情更烦躁。
- 02
找人倾诉找人倾诉是个不错的办法，但是你最好找对人，一般来说，闺蜜或者朋友比较好，家人一般会因为太了解你，觉得是你的问题，还是找其他人吧。
- 03
找个地方发泄一下实在没办法了，就找个地方发泄一下，最好找个没人的地方，有人的地方难免有是非，你总不希望在别人面前有个不好的印象吧。
- 04
让自己忙起来心情烦躁的时候就给自己找点事情做，一旦能静下心来做事的话，也就不再烦躁了，实在不行，洗洗衣服、打扫一下卫生也是好的。
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