关于健康的5条小知识

TIP3：过年大扫除

　　为迎接新年，在春节之前，都会进行大扫除，将家里的角角落落都要打扫一遍，在此过程中，有些注意事项，也该知晓。

　　1. 遇到发霉的地方，仔细清洁以后，还要记得消毒，且要将手仔细清洗和消毒，避免摄入到霉菌。

　　2. 记得打开门窗通风，避免吸入太多的灰尘。

　　3. 用电时要格外注意，检查家里的所有用电是不是安全的，还有就是用火方面也要注意。

TIP4：宝宝篇

　　家里有宝宝的人，对于宝宝的各方面安全，都要有所注意，不能因为一些错误行为，对孩子的健康造成不利影响。

　　1. 睡眠，不同阶段的宝宝，睡眠要求不同，小月龄的宝宝一天之中，大部分时间都用来睡觉，因此，环境再吵也要让孩子睡好，其实在4岁以内，孩子每天都要至少一次睡眠时间的，请家长不要忽视。

　　2. 吃，过年会与各种亲戚朋友聚餐，在此过程中，一定要坚守自己的原则，不要他人投喂宝宝，吃什么由一个人负责就行，与平常一样，若是让多人投喂，就可能导致宝宝消化不良，甚至是积食的问题，对宝宝健康很不利。

　　3. 出行，做好保暖工作，避免受寒风侵袭，要预防病毒感染，给孩子戴好口罩，少去人多的地方。

TIP5：过年饮食指南

　　不论你是身体健康的人，还是患有相关疾病，或者是肥胖人群，在过年期间，都要注意自己的饮食，免得给身体带来一些麻烦，后悔都来不及，健康的饮食指南，请多了解一下：

　　1. 拒绝过于油腻、辛辣、生冷、油炸、腌制的食物，这些食物摄入过多，会给身体带来负担，导致一些问题加重，还会引发肥胖问题，饮食应该是合理均衡的摄入。

　　2. 相关疾病人群，要注意忌口，例如糖尿病人群需忌口含糖量高的食物，高血压人群要限制盐分摄入，痛风人群需少摄入嘌呤高的食物，该忌口就要忌口，才能让春节安稳度过，少遭罪。

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