「跑步机减肥效果好吗」跑步机真的可以减肥吗
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跑步机能减肥吗
跑步机减肥效果好吗
跑步机减肥的效果还是比较好的，在跑步机上进行跑步有利于消耗身体的热量，这样就会促进脂肪的燃烧达到一定的消脂的作用而达到一定的减肥的效果。在跑步机上跑步主要是进行匀速的慢跑，同时也要注意每次跑步的时间至少要在30分钟以上，如果短时间的跑步就达不到很好的消耗脂肪的作用而不能够起到明显的减肥效果。同时也可以配合一些其他的有氧运动方法，比方说跳绳或者是游泳等等。
跑步机能减肥吗？好多朋友家里都购买了跑步机，我想减肥，听说跑步减肥效果最好？是这样吗？
跑步机不能减脂，他是一台用来跑步的机器，跑步可以减脂，他是最有效减脂运动。楼主明白了吧，是否可以减脂关键是看你每周的运动量。千万不要以为跑步机买回家，自己就会变瘦。康体100我去过，很专业的跑步机连锁专卖店，迪卡侬也很不错，就是跑步机品种太少，最后我还是决定户外跑步，主要是我家楼下就是学校操场，楼主减肥要靠自己！
不知道跑步机能减肥吗？
跑步机是可以达到减肥的作用，跑步是一种全身性的有氧减脂运动，选择在跑步机上进行慢速的长时间的跑步，可以有效的消耗身体的脂肪，达到瘦身和减肥的效果。平时在跑步机上跑步，主要是选择进行慢跑，而且也要注意尽量至少要超过40分钟以上的时间，这样可以加速消耗身体的热量，有利于燃烧脂肪。跑步的同时也一定要做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量偏高的食物，才有利于促进体重的下降。
据一些长期在健身房之中工作的教练说，跑步机跑步能减肥，他们肯定这种锻炼方式，对于减肥确实有作用。不过，并不是说人们随便一天之中找时间在上面跑一会的话，就能让身体瘦下来。一天之中，在跑步机上所跑过的路程，最好不要少于三千米，而且还是快跑与慢跑相结合，这样坚持下去，才能收到减肥效果。
不过，要跑到三千米，这可不是一个小数字。说起来，这也相当于一次长途跋涉了。那么人们要注意哪些事项呢？在最先起跑的过程之中，要慢跑热身，等身体活动开之后，才可以适当快跑。而在跑步之后，也最好不要马上停下来，要慢慢地在室内走动一下，让身体逐渐恢复。在过程之中，如果口渴，要少量饮水，不要大口喝水，更不要在身体发热的时候吹电扇。
现在的健身器材市场上，跑步机非常畅销，这说明了对于它的减肥作用，人们还是比较认可的。只要有合理的锻炼计划，只要能顺利地坚持下去。那么通过使用跑步机来减肥，效果还是相当不错的。
减肥跑步机管用吗？
建议机械的，性价比很高，淘宝上我看得是350-600元，实体店很少有，如果有，就是6百多左右
为什么要买跑步机？
跑步对身体很好，锻炼全身肌肉，是最均匀最自然的锻炼，可以很快的减肥。
出去跑步是替代不了跑步机的。为什么呢，第一中国城市空气污染比较严重，如果不是在公园里跑的话，那对身体也不利。然后出去跑步要穿衣服，跑到公园或体育场，回来又要脱衣服，这一下，浪费不少的时间和精力。下雨天或冬天就更没法坚持跑步了。
健身房的道理一样，要穿衣服，出门，到健身房，换衣服等。上班族的时间不多，如果锻炼身体这么麻烦大部分人很难坚持
可以打个比喻，如果家里没有电视，只能去国美工贸等地方看电视，谁会愿意天天看呢？
几百块钱摆脱这些烦恼真是不多，而机械的跑步机并不比电动的差很多
我用过机械的，比电动的吃力一点，但本来也就为了锻炼的嘛。用了几个月，而且每天跑一两个小时，感觉很好哦，很精神。最后因为搬家卖了，很怀念啊
没有感觉伤关节什么的，只是当时小腿变得很有肌肉，有点粗，呵呵
我是在俄罗斯用的，实际上外国卖机械的很多，不比电动的少，一般家庭图便宜就买机械的，也没有听谁说怎么不好。咱中国的大品牌都有生产机械的，只是在中国找不到，全外销了。比如万年青什么的，都生产，每个品牌都有2-3款机械的。
我觉得机械的更实惠，省电，出故障也比电动的少一些，毕竟结构简单。实际上跑步机是一个很简单的东西，就是跑步嘛，不需要那么多功能那么豪华
我现在想买个机械的，可不好找啊
为什么呢，我觉得有三个原因，一个是中国人普遍比较懒，不怎么喜欢运动，觉得机械的太辛苦了。可能一般家里买了也比较少用，用的时候越轻松越好
第二，中国真正用跑步机的人不多，没有成为习惯。大部分人把跑步机看为一个奢侈品，所以不愿意买"淘汰"的机械跑步机
第三，那就是商家想赚钱嘛，中国竞争激烈，利润低，然后跑步机这么庞大的东西运输费储藏费又高。电动跑步机和机械的运费和储藏费是一样的，肯定他们情愿卖贵的也不愿意卖便宜的。如果有人想买机械跑步机,他们就会劝说他那种跑步机多么不好,多么伤身体,淘汰了等.但其它国家用的好好的,难道别人都是落后的,就咱最前卫?
我写这么多不是说一定要买机械的，也不说电动的不好，只是希望消费者有更多的选择。希望目前只能买到电动跑步机的情况尽快的改变
跑步机减肥效果好吗？
通过跑步达到减肥的目的，这一点是毋庸置疑，我们身边的朋友已经证实了这是一件靠谱的事情，只要你能有足够的决心和毅力，除此之外，思想上我们已经建立了足够的信心，还有一点更重要的就是跑步的训练方法。通过正确的训练方法可以事半功倍，并且可以在最短的时间内达到超出预期的效果。
其实跑步机与户外跑步差别不大，但是跑步机的使用是需要运动者不断进行操作才能发生改变的。至于跑步训练的方法基本上是一样的，我们常用的训练方法基本分为两种，持续性跑步和间歇性跑步，也是俗称的匀速跑和变速跑。
①匀速跑：
匀速跑不难理解，就是跑步全程的速度是一样的，这一点完全可以根据自身的体能要求进行设定，大概的范围基本上5km/h~7km/h为走路的速度，7km/h~9km/h为慢跑的速度，9km/h~12km/h属于正常跑步的速度，12km/h以上基本属于专业跑者的速度了。作为以减肥为目的的运动者可以将速度设定在7km/h~9km/h之间即可，如果是想提高自身的体能及心肺耐力，可以将速度控制在9km/h~12km/h之间。速度的调节可以直接在跑步机的面板上就可以操作了。
②间歇跑：
接下来咱们说一下间歇性跑步，变速跑的方式有很多，有走跑交替，慢跑与快跑交替等等，根据不同的目的选择不同的训练方式，间歇性的跑步方式可以明显提升跑步能力，也就是提升跑者的速度，间歇性跑步是突破平台期的重要方法之一。跑步的两大训练方法已经摆在你面前，可以根据自己的训练目的进行相应的设置即可。
这两种方法在跑步机上都被广泛应用着，但是跑步机自身的内置健身程序往往都被忽略掉了，我以必确TRM885跑步机为例，其健身程序不仅包含了持续性及间歇性跑步，还有多达21种被知名健身教练推荐值得运用的训练方法：减重；燃脂；手动 1:1；间隔 2:1；间隔 4:1；间隔；波状山岭；山峰；心率区；塑身；臀部塑形；臀部塑形+ 腿部线条；腿部线条+ 推举机能；1-4；间隔 1-2；间隔 5K ；测试健康程度 ；Gerkin 健康测试等等前所未闻的跑步程序，如果每天跑一次的话，基本上可以保证三周时间不重样的跑，一是提高了跑步的趣味性，二是通过不同的训练方法不断提升自身的体能，无论是减肥还是健康都是有着关键的作用。
多数跑步机都有内置健身程序，在跑步之前选择今天要进行的训练方法，然后直接启动跑步机即可，跑步过程中便按照程序进行变化，无需在进行调节，如果你还没有使用过健身程序跑步，那么很遗憾，你错过了很多次更有价值的训练，从现在开始，善用跑步机的内置健身程序吧。
跑步机真的减肥吗
跑步机能坚持锻炼的话是能起到一定的减肥效果的，不过要想减肥的话也是要搭配饮食的，两者相结合才能达到减肥的效果。跑步机的话相对其他户外活动的话比较方便，不用受天气，汽车尾气等等影响，在家里就能做有氧运动，坚持用跑步机锻炼的话，是能起到减肥塑身的作用的。
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