「维生素b12的作用」维生素b12的作用及功能治口臭的最好方法
今天我们来聊聊维生素b12的作用,以下6个关于维生素b12的作用的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
本文目录
维生素B12什么作用？
维生素B12在体内发挥的主要作用为：一、促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，使人体造血功能处于正常状态，预防恶性贫血；二、维护神经系统的健康；三、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。维生素B12是具有钴啉环结构的维生素B族化学物质的总称，维生素B12家族有四种，即氰钴胺、羟钴胺、腺苷钴胺和甲钴胺，其中甲钴胺和腺苷钴胺具有直接的生物活性，可直接参与体内的生化反应。人体本身不能产生维生素B12，只能靠饮食或药物进行补充
维生素B12有什么功效
以下是维生素b12的功效：
1、预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。
2、改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。
3、延缓智力退化。国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。
扩展资料：
维生素B12缺乏的临床表现
1、恶性贫血：当缺乏B12时，导致红细胞中DNA合成障碍，诱发巨幼细胞贫血。
2、神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、弥漫性的神经脱髓鞘，出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。
3、引起高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管病的危险性，并可造成神经系统损害。
参考资料：维生素b12的功效--人民网
维生素B12的主要作用？
维生素B12主要有7大作用：
1、促进甲基转移
2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康
3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用
5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用
6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感
7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成
维萃美(Victorymade)多种维生素片富含维生素B12，能有效补充多种维生素和矿物质，有效身体健康；促进体内新陈代谢，维持机体最佳状态；维护免疫系统和心脑血管健康；提供机体所需的各种营养素，提高身体和心理表现。
维生素B12起什么作用？
维生素B12对血红细胞和神经细胞的健康生长起着非常重要的作用，细胞的遗传物质DNA合成过程中也需要维生素B
12。肉和奶制品是维生素B12的天然来源，谷类早餐中也含有维生素B12。在消化过程中，胃酸使维生素B
12从食物中释放出来，与一种叫做内源性因子的物质结合后被血液吸收。
对成人而言，专家推荐维生素B12
的膳食供应量为每天2.4微克（孕妇或哺乳期的妇女需要的量要大一些）。大多数人都能够得到足够的维生素B12
，但有些人因为体内缺乏内源性因子或胃肠功能紊乱，造成维生素B
12的吸收困难。多数维生素B12的缺乏的患者都会诱发贫血，有的患者还会出现疲乏、恶心、便秘、食欲不振、体重减轻、手脚麻刺感、平衡功能下降、精神抑郁、记忆力减退、口舌疼痛等诸多症状。
素食主义者因为不吃富含维生素B12
的肉类，较容易发生维生素B12缺乏。对成人而言，要把体内储备的维生素B12消耗完需要几年的时间，所以成人出现症状较慢。长期服用质子泵抑制剂治疗胃食管返流或溃疡的患者会伴有轻微的维生素
B12缺乏。
增补剂是治疗维生素B12的缺乏的常规方法。那些不能从食物中吸收维生素B12的患者通常需要肌肉注射增补剂。年迈的患者或严格素食者应该多吃富含B
12的食物或吃含有维生素B12的增补剂。
注意：叶酸缺乏可以诱发一种贫血，其症状与维生素B12缺乏的症状非常类似。服用叶酸（也是一种B族维生素）可以纠正这种贫血，但它对于维生素B
12缺乏的患者并不起作用。
维生素B12有什么作用呢?
维生素B12作为一种辅酶，是机体维持正常生理代谢、合成DNA和红细胞生长所必需的重要物质。
维生素B12主要来源于食物中的肉类、禽蛋类、牛奶等。
缺乏维生素B12可导致巨幼细胞性贫血以及导致严重的神经损伤等问题。
许多原因可导致维生素B12缺乏，最常见的一种原因是内分泌失调与缺乏，导致人体无法吸收维生素B12。其他原因包括胃切除手术、吸收不良及小肠感染等。
维生素B12和叶酸通过甲硫氨酸的合成途径连接，两者缺一会造成代谢紊乱，引发严重的问题。
因此，通过对维生素B12和叶酸的测定作为指导才可对症下药。
维生素B12的功效与作用
以下是维生素B12的功效和作用：
1、预防贫血
维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。
2、改善睡眠
研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。
3、延缓智力退化
国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。
扩展资料：
维生素B12缺乏的临床表现
1、恶性贫血：当缺乏B12时，导致红细胞中DNA合成障碍，诱发巨幼细胞贫血。
2、神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、弥漫性的神经脱髓鞘，出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。
3、引起高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管病的危险性，并可造成神经系统损害。
参考资料：维生素B12的主要作用--人民网
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