蝶泳的划水动作轨迹是三维的

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划水动作低效

3当你较为初学的时候，注意力或许放在入水与延伸，但进阶了之后，高肘抱水就很重要。水面下如果手臂是直臂向后划，一样导致推进力不足，下半身会下沉。高肘抱水可以使你有较好的前进效率，利用这...查看详情

1、蝶泳时臂、腿、呼吸的配合比例一般为1:2:1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次(N>1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区...查看详情

游泳对我们的身心都有很大的益处，而蝶泳是游泳姿势的一种。那么下面小编给大家带来蝶泳的动作要领。操作方法01蝶泳身体姿势。蝶泳比较特殊的就是，它没有特殊的身姿。在游泳的过程中，身体每个部分都在不断变换相对位置...查看详情

游泳是一种十分健康的运动方式，既不出汗又可以消耗大量体力，而蝶泳又是游泳姿势中比较好的一种，那么大家想了解蝶泳的快速入门方法吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法01首先我们需要明确蝶泳的换气是怎么合理安排...查看详情

2蝶泳是四大泳姿中最漂亮也是难度最大的一种泳姿，蝶泳要求身体像海豚一样做波浪起伏动作，即将身体整体作鞭状运动。手臂在水下动作其实跟自由泳前部类似，只是双手是同步进行，在拉水到臀部...查看详情

蝶泳要领(蝶泳技巧6招)6招可以帮助你快速提高蝶泳技术。建议在泳池边观看！如果你没有强壮的肌肉和迷人的长腿，但你也想在游泳时赢得人们的注意，一个漂亮的蝶泳是获胜的法宝。但是，蝶泳并不好看，只能让人觉得你像一只快要...查看详情

蝶泳的动作要领（每个游泳喜好者都应学会的蝶泳技能）世界上“资源网最难”“对力气请求最高”的泳姿，也是四种泳姿里年事“最小最年青”以及“最幽美”泳姿。没错，它就是蝶泳！多少...查看详情

蝶泳的姿势总是不正确应该怎么办？很多朋友都不知道，下面小编来告诉大家该怎么办。操作方法01蝶泳的姿势总是不正确的话，锻炼的效果是非常差的，而且会感觉特别的劳累，蝶泳是蛙泳转变过来的，如果总是不正确的话，我们可以将蛙...查看详情

蝶泳的动作分解及手部动作如下：一、手部动作分解1、入水手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接着带动小臂和大臂依次入水。2、抱水完成入水之后，手臂外旋，掌心逐...查看详情

注：括号内为正确写法1按排(安) 按装(安) 供献(贡) 盖戮(戳)鬼秘(诡) 鬼计(诡) 关健(键) 躬候(恭)安祥(详) 安份(分) 告戒(诫) 姑负(辜) 杆称(...查看详情