苹果100克含钾多少

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含钾的食物有哪几种(什么食物可以补钾)

有网友问含钾的食物有哪几种，今天就给大家讲解一下含钾的食物有哪几种。含钾的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆...查看详情

生活中含钾的食物有多种。在粮食中以大豆、红薯、玉米以及荞麦为主。水果中杏、香蕉、橘子、油桃等钾元素丰富。蔬菜中则是土豆、山药、莴笋、大葱、芹菜、甘蓝、油菜、香菜以及毛豆...查看详情

有网友问含钾的食品有哪些，今天就给大家讲解一下含钾的食品有哪些。玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500...查看详情

含钾的食物能防止人体内草酸钙堆积形成结石，有效降低人们患肾结石的几率，它还能保持体内体液平衡，减轻肾脏的负担；含钾的食物还能够预防骨质疏松症，增加骨骼密度。多吃含钾的食物能调节神经...查看详情

1.钾含量低的水果有:菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴莲、番石榴、猕猴桃、火龙果、哈密瓜、草莓、大枣、橙子、山楂、橙子、番茄、梨、木瓜。2.我们把100g中钾含量小于150mg的食物...查看详情

有网友问含钾高的蔬菜和水果都有哪些，今天就给大家讲解一下含钾高的蔬菜和水果都有哪些。玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑...查看详情

含钾的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。钾在天然食物中分布很广，日...查看详情

钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质，人体内缺少钾元素，肌肉就容易无力，疲乏，头昏眼花等等表现，不妨通过香蕉，橘子，菠菜，土豆等等食物来补充。...查看详情

有网友问富含钾的蔬菜和水果有哪些，今天就给大家讲解一下富含钾的蔬菜和水果有哪些。1、水果：椰子、樱桃、桂圆（干）、鲜枣、香蕉等。2、蔬菜：菠菜、香菜、番茄、土豆等。3、藻类有：海带、紫...查看详情

1、香蕉。香蕉是所有含有钾元素食物中含量最高的，香蕉中所含有的钾元素在330毫克以上(根据100克水果量计算)。反之，像同等单位的苹果含有的钾元素有些少，在119毫克以内。因此，一天至少吃三...查看详情