练背的器械叫什么名字

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练背的器械

双杠是练背的器械之一，利用双杠来做引体向上动作主要锻炼人体的背阔肌，坚持锻炼能够增加背阔肌的宽度。也可以利用杠铃做平板支撑，或者是利用哑铃做单臂划船动作，都可以起到锻炼背部的作用。1、双杠双杠是练背的器械之...查看详情

第一个动作：引体向上，主要练习背阔肌，主要是练习背阔肌外侧和上侧。这个动作从我们读高中开始，体育老师就在叫我们练习，今天主要给大家讲讲引体向上的技术要领。引体向上要借助一根单杠。开始时借助...查看详情

双杠是练背的器械之一。利用双杠来做引体向上动作主要锻炼人体的背阔肌。坚持锻炼能够增加背阔肌的宽度。也可以利用杠铃做平板支撑。或者是利用哑铃做单臂划船动作。都可以起到锻炼...查看详情

1、单杠用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，...查看详情

什么名字最好听给孩子取名字是一件非常重要的事情，因为这个名字将伴随孩子一生。那么，什么名字最好听呢？以下是一些建议：1. 简短而优雅的名字简短而优雅的名字往往更容易被人记住，也更容易发音。比如，Emma、Sophia、Liam...查看详情

1、绘资2、全昭3、保沧4、辰谨5、常吟6、杭盛7、湛资8、遥拓9、宝戈10、柏初11、极恭12、秀勉13、翰晨14、厚喻15、金瑞16、苛啸17、慈余18、霜吟19、建泉20、楷东...查看详情

常见的成语为闻名于世。闻：听到。释义：全世界都知道，无人不知，无人不晓。形容非常著名。近义词：举世闻名、声名远扬、闻名遐迩、名扬四海、蜚声于世。反义词：默默无闻、无人知晓。例句：自从他...查看详情

1、瑜超——瑜：有才能，美好的意思。超：超凡，胜过的意思。突出了强烈的好胜心。2、睿杰——睿：睿智，明智的意思。杰：才能，杰出的意思。展示了男孩非常聪明的特点。3、翰恩——翰：坚强，渊博的意思...查看详情

什么名字好听给孩子取名字是每个父母都要面对的问题，但是如何取一个好听的名字却是一个不容易解决的问题。下面将从多个方面来分析什么名字好听。1. 声韵优美一个好听的名字一定要读起来声韵优美，比如“悠悠”，“淼淼...查看详情

1、诗意型的【霞姝】霞指彩霞、云彩，姝指美女、美好的含义，诗句言——越艳荆姝惯采莲，兰桡画楫满长川。赋予了姝字更好的内涵。而霞姝一名的搭配寓意女孩多姿多彩、天生丽质、尽善尽美。2、【梦舒】梦指梦...查看详情