番茄鸡蛋汤不放油怎么做

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不放油的鸡肉怎么做才能好吃

食材：鸡胸肉，生抽，料酒，盐，黑胡椒粉，生粉。做法：1、把鸡胸肉洗净出除表面的皮和多余的脂肪。2、把水沥干沿着斜边把鸡胸肉表面划上井字形容易入味。3、在碗中加入生抽、料酒、盐、生粉并把鸡...查看详情

高，每100g煎蛋的热量大约有164大卡，一颗鸡蛋的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，煎蛋多作为早餐食用，烹饪简单便捷、美味营养而成为大众化的食品。不放油煎蛋热量高吗鸡蛋营养丰富，拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4...查看详情

番茄鸡蛋汤的热量比较低，每100克的番茄鸡蛋汤的热量大约是30大卡。番茄鸡蛋汤的主要材料是鸡蛋、番茄、食用油、葱花、水，因为这些都是热量不是很高的食物，所以烹饪出来的汤的热量是比较低的。番茄鸡蛋汤的热量煮番茄...查看详情

首先将西红柿洗净去皮切块，用热水烫一小撮紫菜备用。鸡蛋两个，放碗里打散。切少许葱备用。淀粉3勺，放碗里加凉水搅拌成水淀粉备用。炒锅洗净放油，油稍热放入葱花爆香，加入西红柿翻炒至出沙，...查看详情

番茄当中含有的维生素非常的高，而且番茄对于美容养颜，祛除痘痘有着非常好的功效，而且很多的瘦身人士特别要吃一些番茄对于身体来说，有着非常不错的功效，那么接下来我们来介绍一道好喝美味的番茄鸡蛋粥。材料：番茄半个、菠...查看详情

食材：西红柿2个鸡蛋两颗香葱蔬菜。调味品：盐、鸡精粉、生抽酱油、老抽王、耗油、芝麻油、白胡椒粉。做法：西红柿要挑选鲜红色烂熟了的，清洗，在后背用刀划一个十字，用热水烫一下。你就会...查看详情

有网友问番茄鸡蛋怎么炒好吃，今天就给大家讲解一下番茄鸡蛋怎么炒好吃。1、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。番茄洗净去蒂，切成小块备用。2、锅中放油烧至七成热时，将蛋液倒入锅中，在锅中快速搅...查看详情

主料：瘦肉(少许)、面条(适量)、西红柿(2个)、鸡蛋(2个)辅料：大蒜(2瓣)、白糖(少许)、食盐(1小勺)做法:1. 备好所需材料，鸡蛋提前放少许食盐煎好备用2. 锅里放入少许食用油爆香蒜末，然后倒入切好的瘦肉末偏炒断生3. 翻炒...查看详情

3人份面粉一大碗西红柿三个鸡蛋俩个菠菜五...查看详情