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富含维生素C的食物(5种富含维生素C的蔬菜)你知道吗，维生素补充剂不仅仅是柠檬和橘子，还有一些我们每天都可以吃的蔬菜。这些蔬菜的维生素C也可以和柠檬、橘子相比！看这五种蔬菜！1.羽衣甘蓝羽衣甘蓝在我们的日常生活中很...
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维生素是我们机体维持正常代谢和生理功能所必需的一类营养素富含维生素e的食物，并且我们体内无法合成或合成较少，虽然需求量相对来说较少，可是却必须通过食物来补充。所以就有超粉问了，吃什么食物能补充比较多的维生素...
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维生素A是机体重要的维生素，可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。有效补充的水果有芒果、胡罗卜以及橘柑，由于维生素A是脂溶性维生素，所以食用胡萝卜时要跟肉、油炖在一...
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夏天那么热，站着都能流汗了，到了秋天的时候，就像是夏天把汗都榨干了一样，皮肤干燥，缺乏滋润，就像砂纸一样。其实这是你体内缺乏维生素A。本期健康饮食文化将为大家介绍哪些食物可以快速补充体内的维生素A。1...
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维生素C如果缺乏了就会造成各种不良的后果。可能引起坏血病，最常见的是关节及肌肉疼痛。儿童的话则会假性瘫痪。所以维生素C是很重要的。本期健康饮食文化将为大家介绍哪几种食物富含维生素C。缺乏的赶...
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维生素B是人体组织必不可少的营养素，它的种类有很多。而谷物、动物内脏、蔬菜、水果、鸡蛋、奶类等食物中均含有较高的维生素B，下面是几种富含维生素B较为丰富的食物。操作方法01鸡肝、猪肝等动物内脏、瘦肉中含有丰...
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维生素对人太重要了富含维生素c的食物，维生素C能增加抗体，增强免疫力，能促进伤口愈合，预防血液病，等等，对人体太重要了。维生素C在蔬菜水果里含量多，要摄入还是很容易的。维生素C含量多的蔬菜有西红柿，既是蔬菜也是水果，其营...
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婴幼儿获取“维生素D”的途径相当有限富含维生素d的食物，母乳中什么成分都齐全，唯独维生素D有所缺乏，添加了辅食的宝宝，从膳食中能获取的维生素D也相当有限。除了维生素d补充剂，多晒太阳也可以补充维生素D。而且经过阳光...
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谢谢悟空！关于B族维生素，想必每个爱喝酒人士的车里或家里应该都有备份富含维生素b的食物。因为维生素B可以促进人体代谢和保护饮酒者的肝脏（因人而异）。维生素B是一个总称，它的成员都有独立的名称：B1（硫胺素）、 B2（核黄素）、B...
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维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化化合物富含维生素e的食物。这种维生素在阻止自由基产生中的重要作用，自由基是防止慢性疾病和衰老发展的关键方法。它也是全面维持健康免疫系统的一个重要因素。 一些研究甚至正在研...
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