拉伸减肥视频

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减肥视频教程在家练(减肥视频教程减全身一天瘦三斤)

随着2020年疫情的影响，似乎把我们的健身和减肥的热情减退了，健身房已经好久没有开业，这让很多想要通过运动达到减肥效果的小伙伴儿们很是烦恼，如何在家通过运动，就能高效的减脂，成为了最热门的话题。关于自重徒手训练的动...查看详情

本周小红书明星人气榜上尹正断层第一，2900万的互动量，（第二名俊俊子近600万互动量）橘疑惑了，话说小红书不是号称年轻人的生活方式平台，难道现在的年轻人不喜欢follow帅哥美女、看潮人潮玩了吗？而尹正▽大胆点，说出你的答案，...查看详情

文/鱼丰徐徐上西瓜视频，搜索“在下小苏”，听清华学霸向你介绍她的高效时间管理方法。不知道你有没有这样的困惑：每天忙忙碌碌，但一天下来，感觉很累，却又没做多少事情。或者每天要做的事情很多，又总感觉时间不够用。但是，奇...查看详情

叮叮～又到了每周五《美术旋律（びじゅチューン）》时间！今天也是高考第一天，考试的童鞋们加油鸭！为你打气！今天的主角，来自莎士比亚的名著《哈姆雷特》，她就是奥菲利亚。奥菲利亚在短片中一改悲剧色彩，遇到困难也绝不放弃，变成自...查看详情

作为健身达人或是入门小白的你有没有尝试过健身操呢？伴随着或舒缓或动感的音乐，简单易懂的健身操往往能给我们带来意想不到的效果，今天大家一起来试一试有氧健身操吧！【动作一】下面我们来学习动作一，这一个动作呢，不仅可...查看详情

一般来说，因为秋冬天气更加凉爽，人体的感觉也更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。昨天减妞被问到一个问题：从今天开始跳绳，每天坚持跳，跳1000下，会不会瘦呢？刚好这个问题国外的一个小哥...查看详情

原创文章，抄袭必究！很多人减肥期间都会把跑步作为自己的减肥运动，其实选择跑步的原因有很多，比如很多人觉得跑步是所有运动中最简单的，比如有的人觉得跑步是成本最低的运动，不用花钱就可以去运动了，其实跑步作为减肥运动没...查看详情

想减脂训练却没时间时间太长的有氧操又坚持不下来快戳视频，跟着桑桑教练一起做~3 分钟就能快速燃脂！关注丁香医生视频号，get 更多清单小知识！每天佛系动一动，轻松 get 好身材还想知道「新手入门有氧操」等更多生活健康...查看详情

夏季是秀身材的季节，你们的身材可以秀了吗？拥有一副好身材，穿上比基尼到海边走一走晒一晒，那是一种什么体验？如果你的身材还不够好，那么，你需要开始好好健身，塑造你的身材了。好身材需要通过锻炼来打造出来的。健身不一定...查看详情

在追求好身材而付出努力的时候，为了让减肥这件事尽快地出效果，我们需要做的不是去选择极端的方式，而是尽可能少地走弯路。而在这个过程中是需要从饮食与运动两个方面同时入手来可以的，其原因主要在于两个方面。第一，如果...查看详情