学游泳注意几个方面

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注意几种食物再饿也不要吃

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。柿子、西红柿含有较多的果胶、...查看详情

游泳后最主要的就是注意卫生，应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用流水冲洗；给眼睛滴一点氯霉素眼药水或硼酸眼药水；損出鼻腔分泌物；若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩...查看详情

41、忌剧烈运动后游泳有些人会想跑过步一身汗，正好游个泳，再冲一下身体，就不会难受了，其实不然。切记不要在剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉...查看详情

1、游泳前要进行热身运动，这样能避免自己突然在水中出现抽筋或者四肢游不动等情况发生，也能增加自己在运动中的持久力，同时对自己的健康也有好处。2、进行游泳时，腹部不要太饱或太饿。游泳也是一种需要...查看详情

　　夏季游泳安全知识　　夏季游泳是必不可少的，但是也正因如此，我们长长听到谁谁溺水身亡的消息，尤其是小学生初中生。游泳无可厚非但是在游泳的时候我们一定要有安全防患意识。那么夏季游泳有哪些安全常识呢?我们一...查看详情

有些人会区分不清楚斑和痣，这个时候只需要从她们的形成原因和形状还有颜色三个方面着手分析，就可以轻易的区分出到底是斑点还是痣啦，一起来学学吧。怎么区分斑和痣可以从它们的形成、形状和颜色来分辨。1、...查看详情

1、独立与自信。首先应培养孩子的独立生活能力。在吃、睡、拉、穿、行等方面，为孩子提供锻炼能力的机会。如6个月会自吃饼干，7个月能扶杯喝水，1岁学拿勺，2岁独立吃饭；3-4个月时能独自睡觉，夜间不必喂奶；1个月时识“把大小...查看详情

3个方面击破粉刺困扰重塑无瑕蛋肌预防是关键 1、注重皮肤清洁对于容易长粉刺的肌肤，皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分...查看详情

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，现在给大家介绍学游泳所需了解的4种泳姿。1、自由泳自游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠...查看详情

游泳穿泳衣比穿其他衣服要更适合一些，因为不会像普通衣物吸水所以轻便，而且泳衣都是贴身松紧的，这样游泳的阻力也会小很多。泳衣也有很多种的，我们常见的就是一件式连体的以及上下两件套分体式的，那么学泳衣是选连体还是...查看详情