孕妇如何增加营养素

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营养素之间要平衡吗？(如何理解营养素的热能平衡?)

碳水化合物、脂肪和蛋白质在膳食中的比例是否适当，对维生素、无机盐也有影响，它们之间也存在着错综复杂的关系。因此，必须保证各种营养素之间的量比例平衡。热能营养素要平衡碳水化合物、...查看详情

营养素的作用：在肥胖者的减肥过程中，也需要补充必要的营养素。现在有这样一个认识的误区：肥胖者营养本身就“过剩”，减还减不掉，何谈“补充”二字。对于肥胖者而言，其体内“过剩”的主要是脂肪和能量，而对于其他很多营养素...查看详情

更加营养保健的豆浆家常菜谱更加营养保健的豆浆家常菜谱1、豆浆粥把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好啦。不想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香...查看详情

由于二胎政策的放开，近几年又出现了生育小高峰，很多医院的产科病房都出现了供不应求的现象。所以很多孕妇在选择生孩子的医院的时候，就更加的谨慎了，考虑的方面也就比较多了，下面介绍一些孕妇应该如何选生孩子的医院的方...查看详情

孕妇如何更容易顺产顺产生宝宝相对来说会较为疼痛，但身体恢复快，当天就可以下床走路。而且顺产生宝宝是有条件的，符合下面的一些情况，则更容易适合选择顺产分娩。1、孕期合理营养，控制体重宝宝的体重超过4000克（医学上称...查看详情

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更...查看详情

孕妇尤其是初为孕妇的妈妈们，非常关心自己在临近分娩期什么时候羊水破，因为羊水破了的话就意味着孩子即将要出生，得赶紧前往医院准备生产了。但是，很多孕妇都不知道如何判断自己是羊水破了还是尿液及其它分泌物，非常令人...查看详情

1、少量多次补钙效果好。分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果...查看详情

孕妇的健康表现在任何细微的地方，任何细微的地方都会可能伤害到宝宝，也是因为这个原因，所以对于准妈妈来说，还是要非常注意，特别是对于日用品的选择也是要非常的注意，所以对于孕妇来说，要了解孕妇如何挑选合适洗发水，只有选...查看详情

　　感冒对于准妈妈来说，是最常见不过的疾病了，特别在寒冷的冬季，许多准妈妈都深受感冒的侵扰，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是，孕期感冒的预防很重要，准妈妈们一定要做好预防工作，下...查看详情