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瘦身操是一种非常简单的锻炼方式，大家在家里就可以做，今天我就教大家几个简单的健身操动作。动作1，体侧运动，可以舒展我们的身体肌肉，锻炼腰腹力量。躯干侧向伸展。两腿开立，与肩同宽，两臂于头顶合十，躯干分别向左和右屈曲...
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#健康科普排位赛#今年的BM风超火，紧身露脐上衣，搭配包臀短格裙，露出小蛮腰，“又纯又欲，又甜又辣”，超级惹火。盈盈一握小蛮腰简直是美装必杀，没有驾驭不了的风格，没有秀不出的妖娆。更有减龄功效，让你被时光眷顾，看不出岁月痕...
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【9个最强虐腹动作】专业瘦肚子[来]九个动作让你肚子瞬间小一圈 。每个动作10-15个，3个动作为一组！一次做2组，坚持两周腹部就会变得很紧致，坚持一个月出腹肌，信我【9个最强虐腹动作】专业瘦肚子[来]九个动作让你肚子瞬间...
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【运动指导】相信不少朋友都有过这样的感受：“明明不算胖，偏偏却有一个圆滚滚的大肚子......”吸着气就是个精神小伙，一放松，秒变油腻大叔......更有很多女性朋友经常吐槽：长胖先胖肚，减肥先瘦胸......这可怎么办才好谁让...
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现在社会上，无论衣食住行，吃喝拉撒都需要钱，赚钱也是无数人迫切的目标。在工作之余，你还拥有大量的闲暇时间，或者有些朋友不想过上班族的日子，想在家赚钱。下面小编带大家来了解一下。1、淘宝卖...
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在家就能轻松制作点心哦！在家就能轻松制作点心哦！铁板汤圆双味煎饼（3人份）材料：桂冠粉红芝麻汤圆、花生汤圆、鲜肉汤圆。调味料：咸抹酱（酱油膏或烤肉酱）、甜抹酱（果酱或糖粉）、咖哩辣粉（咖哩粉加辣粉）。作法：1、择取想吃的汤圆数...
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缺钱、缺门路，是当下很多失业者面临的现实境况。毕竟，自己的经济条件抗风险能力低，还要养家糊口。在这种情况下，很难拿出大笔资金用于创业，或者投资新工作。其实，此次新冠疫情，再次让互联网行业爆...
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2020年刚刚开始，虽然疫情下，大部分人都过得比较狼狈，但是生活还是要继续，这次不知道你有没有吃了没在网上找副业赚钱苦！当你看到别人有着一份兼职的网赚事业，而你却只能在家等疫情好转才能去工作...
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适合各种肤质 1. 土泥面膜 这款面膜能让皮肤变柔。 材料： 一个半茶匙的绿泥(法国的最好) 半茶匙的土黏泥 一个半茶匙的芦荟凝胶 1茶匙玫瑰水 两滴玫瑰香精油 准备过程： 把绿泥和土...
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在家就能轻松搞定的水煮牛蛙，你学会了吗？牛蛙肉质地美味，营养丰富，具备滋补养生祛毒的作用。消化功能差或胃酸反流的人及其体质弱的人可以用来滋补养生人体；牛蛙还能够推动身体血气充沛，精力...
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