四个动作疏肝解郁

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长期失眠会让记忆力下降；长期失眠会影响内分泌，导致早衰；长期失眠会导致机体免疫能力下降；长期失眠容易出现精神障碍性疾病；长期失眠容易导致心脑血管疾病。中医认为睡眠...查看详情

如今高强度的工作生活是不是经常让你觉得喘不过气呢，脾气变得暴躁，无缘无故的会情绪低落，没有胃口。如果你有上述症状，就可以接下来往下看了。今天医生为大家介绍一个中...查看详情

相信大家肯定都知道肝脏对于我们人体的重要性吧，肝脏是我们体内非常重要的一个器官，如果我们的肝脏出现了问题，不但容易影响到我们的身体健康，甚至是可能威胁到我们的生命，所以我们在日常的生活中一定要注意好好保护自己...查看详情

男人一到中年健康问题就有很多，身体不行的时候会有很多表现，比如，一弯腰就痛，抬不起腿，具体还有哪些表现呢？很多人会有腰痛的情况，而当腰疼的厉害的时候，人的第一反映是，自己是不是得了腰肌劳...查看详情

腿粗是很影响形象的，所以才这么多人想要瘦腿，与其羡慕别人长直细的腿，不然让自己的腿瘦一点，这个懒人快速瘦腿方法或许适合你。1、抱球抬腿站直，右手抱球，左手...查看详情

如果肚子上堆积起大肚腩的话，你就该提高警惕了，你的体重已经走上了飙升的上升通道，也许你的体脂率已经超标了，身体的各项健康指标也都是下滑，是时候要采取措施，利用饮食和运动的措施将大肚腩给消灭掉。消除大肚腩与我们所...查看详情

现在很多女性就是比较爱生气，然后心情不好，闷闷不乐，甚至还有的痛哭流涕，遇到一点不顺心，那就会乱发脾气，暴跳如雷。俗话说万病生于气，气滞则血瘀，血瘀则容易形成肿瘤肿块，所以经常情绪不好的人容易乳房胀痛，失眠健忘、胃口下...查看详情

1、后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌...查看详情

你不是在吃胖就是走在吃胖的路上，却永远不在减肥的方向。这是很多人减肥的真实写照，减肥永远是喊在嘴上的口号，可是行动上却不见有什么作为，好不容易做了几天运动，可以看不到效果，就又坚持不下去，放弃了。头条号/茶健身减...查看详情