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周末这样做这些事最减压！ 1、湖畔漫步 市区内的公园大多有大小不一的人工湖，如果不想去太远的地方，也可以选择去附近的公园湖畔散步。和自己的伴侣一同悠闲地散步，欣赏湖边的风景、做一...
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感觉压力特别大。知道如何减压很重要。1. 阳光和运动多做户外活动，接受阳光，阳光可或多或少改善心情；多活动身体可使心情得到意想不到的放松。2. 正向思维将自我否定变成自我激励。自我激...
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1、多喝水：当心情不好时，可以喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但是它并不会长久留在身体里，它会随着水分排出体外，所以这时多喝水，心情就会放松许多，而且它还能增加饱腹感，抑制你的...
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1、静坐休息哪怕每天只用5~10分钟来安静地坐一坐，什么也不做，什么也不想，把精力集中在周围的声音上，集中在自己的感觉上。人在静坐时，心跳放慢，血压降低，压力的症状有所缓解，就有能力控制情绪了。当情绪得到控...
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减压的办法（缓解压力的10个有效办法）如今这个时期啊，压力是非常大的。我们父母那一辈，他们那时的压力在于解决温饱问题，压力更多的是在身材上。而现在，我们的压力，不仅在身材上，还在...
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做这些食物的时候不要加碱做这些食物的时候不要加碱日常烹调中，很多场合下都会用到碱。的确，加碱会改善口感，但很少有人知道，碱其实是很多营养素的克星。从营养的角度来说，在烹调下...
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做这些食物加点奶更美味做这些食物加点奶更美味炖鱼加奶能去腥。要想让鱼汤呈现奶白色，最常用的方法是先将鱼用油煸炒后，再熬汤。如果炖鱼时放入一汤匙牛奶，不仅能让鱼汤雪白味美，还能去除鱼腥味，使鱼肉酥软鲜嫩。煮粥加...
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做这些食物的时候不要加碱做这些食物的时候不要加碱日常烹调中，很多场合下都会用到碱。的确，加碱会改善口感，但很少有人知道，碱其实是很多营养素的克星。从营养的角度来说，在烹调下列食物时最好不要加碱。粮食、瘦肉等富...
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天猫分期购是天猫联合商家共同推出的赊购服务，和京东白条类似，先购物，再还款。支持3、6、9期，通过支付宝还款，各种爽歪歪！！！天猫分期购怎么用？这些事你得知道！！ m. ...
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与中年人相比较，老年人的空余时间多出了很多，在颐养天年、含饴弄孙的时候，锻炼身体是很多老年人不得不做的事情，在这个时候，要重视这些事情，要是忽视了这些事情，对于健康有非常大的影...
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