产后如何恢复盆底肌

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盆底肌做10次多少钱（今年）

大河报·豫视频记者林辉通讯员赵贺阳又是马上一年一度的三八妇女节，这个词大多数女性是抗拒的，原因无他，潜意识认为自己老了，其实，更多的尴尬自己清楚，无法言语。借用...查看详情

很多妈妈在后台问我产后恢复的事，今天菜妈就跟大家聊一下这事儿。产后恢复有没有必要？有！分娩后，已经筋疲力尽的你除了照顾好宝宝以外，照顾好你自己同样非常重要。因此，「产后恢复」很有...查看详情

很多宝妈都会在产后去做一些修复项目，例如卵巢保养、乳房保养等，但家里的老人肯定都会给你说这是白花钱，以前的人没做还不是照样健健康康的。其实，产后修复的大多数项目...查看详情

“你妈妈生了几个？”“7个。”这个对话来自同事分享的一个视频，视频中广东普宁的一个老师问班级里的孩子：“你妈妈生几个？”好家伙！果然是传说中的潮汕地区，最少都是3个起...查看详情

女性的盆底由多层肌肉和筋膜构成，负责封闭骨盆内口，承托并保持包括内生殖器、膀胱、直肠等在内的盆腔脏器于正常位置的重任。具体而言，女性的盆底肌肉，个小但是力量大，它们如同吊床一般，承托...查看详情

很多妈妈在生完宝宝后去复查的时，大都会被医生要求做盆底肌恢复训练。对于第一次生孩子的宝妈会疑惑盆底肌到底是什么？为什么要做骨盆肌肉锻炼？盆底肌做与不做修复会有...查看详情

从前我们说起坐月子都是在自家婆婆或者自己妈妈来照顾的，随着台湾综艺的走红，看着海峡对岸的湾湾明星们在节目上把月子中心说得花好稻好，月子中心在大陆这边也悄然兴起...查看详情

1、凯格尔训练，即缩肛运动。女性可以在睡前或者看电视，坐着办公时训练。简单说就是做需要马上去上厕所，却又不得不憋住的动作。憋3秒，放松3秒。一般连续做半小时。可以早晚各做一次，也可以随时随地...查看详情

产后盆底肌修复有必要做吗？很多新手妈妈在产后42天去医院复查的时候，被要求做盆底肌修复。大家就有疑问了，产后盆底肌修复有必要做吗？今天我们就来聊聊，产后盆底肌修复的问题。虽然许多人...查看详情