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前几天看到一个教孩子擦屁股的视频,差点没被笑死。为了给娃真实模拟擦屁股的情景,爸爸嘴里涂着巧克力,任由妈妈拿厕纸蹂躏。娃倒是看得津津有味,连连点头。来源:抖音 我叫小米儿有时候真是佩服家长的脑洞,为了让娃早早学...
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IT时报见习记者 ■江丽雯加班、约会、假期……不期而遇的活动总是打乱了运动的步伐,“三天打鱼两天晒网”成为时下年轻人运动的常态。想要坚持运动,最好的方式什么?当然是,想运动的时候随时随地就能动。如果太阳底下,还...
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原创内容,擅自搬运者必究想要减肥,一定要控制饮食,减脂餐是为了减肥而诞生的一种餐食,其目的是为了控制卡路里摄入,在保持身体健康的前提下,达到减肥的目的。但是,很多人误以为减脂餐就是节食,于是戒掉了各种健康与不健康的...
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转眼间四月已经快要过完了,五一假期就要来临,大家是不是还有点跃跃欲试呢?今年的五一假期除了有五天的休假时间让人期待之外,刚好也是立夏的时节,大家准备好的小裙子们这都可以安排上了。不过想要穿小裙子,那必然是有前提...
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操作方法01减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗02减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄...
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棒式是公认的锻炼核心肌群最厉害的动作!但只做单纯的基础棒式,是很容易感到乏味的~毕竟减肥不有趣,就很难持之以恒呀!想瘦的开心瘦的快速,韩国美女教练정유승为大家带来棒式运动3阶段!没有运动基础也没关系,跟着美女教练一...
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经常有人咨询想要一周的健身减肥计划,今天为大家提供一个,供大家参考。操作方法01第一天:练胸训练顺序:1.平卧推举(大重量,四组,每组8-12次,如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重,大于12次 说明重量太轻,需要...
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1这些人健身的目的是为减肥,因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入。比如油炸食品、糕点等。...
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对于减肥健身的小伙伴们,想必最困扰的并不是“我该练什么?”,而是“我该吃什么?”。在学做营养餐之前,必须先了解一下减脂餐的构成,减脂餐满足三个原则:简便快速;平衡膳食,搭配多样化;食物及量的合理选择。今天我为大家分享3...
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运动减肥(如何通过运动减肥?)大多数减肥的人会从饮食开始,大多数人会拒绝体育锻炼。因为健身训练需要足够的身体基础和毅力,才能有所收获。很多胖子运动能力差,很多运动都控制不了。他们在健身几天后就放弃了,更喜欢通过...
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