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练气功有哪些禁忌 1、减少房事 人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神旺盛，才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、房事多，必然耗精，引起肾阴不足和肾精亏损。如此下去非但练不好...
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1.芦荟美白准备芦荟叶，去刺洗净，然后准备一根3厘米长的黄瓜，1/4蛋清。将芦荟和黄瓜清洗干净后，直接放入榨汁机中榨汁，直接倒入小碗中，加入蛋清、珍珠粉和适量面粉，搅拌均匀成糊状。一周一到两次。2.冰牛奶美白。...
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1、核心部位要保暖，下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。2、室内巧妙增温，改善家居环境可增温。一些老式...
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让身体在旅行中奔跑 让心在旅途中放松让身体在旅行中奔跑考虑选择有健身房的饭店我知道我每次订饭店，他们一定会有跑步机可以使用，或是跟当地健身中心有合作。因为我独自旅行，安全性来说很重要。舒服的旅行如果可行的...
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21、游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。2、转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保...
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谈谈的自己的体验，首先要有一颗自然心，无为乃大，练功往小了说可以有一个好身体，往大了说可以找回自我，激活人的一些潜能，练出一些具体的东西，甚至超越自我。但这些在练时是不能强求的，特别没有...
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还有训练气的方法，气息要顺，这样可帮你把嗓子打开，这里指歌声能入耳的。推荐你唱凤凰传奇的歌。信乐团的歌的确没有什么适合用丹田纯唱的歌另外如果唱歌不难听的人，请问各位朋友，很容易找到节奏。很少有唱歌比较舒服的时...
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186cm。...
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1、扭转身体，单腿放在地上，一腿前屈，用右手抓住左脚，身体向右转动，左手撑地，保持60秒，然后更换姿势，另一边同样保持60秒。2、蜥蜴姿势，趴在地上，双手手掌向内撑住地面，将身体抬起，腰部向下压，保持60秒后休息，和上一组...
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中老年人梦见拉虫子，健康状况不佳，精神方面有忧郁的情绪，皮肤保洁工作记得一定要做好。...
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