刷牙要沾水再刷嘛

刷牙是我们每天都要做的事情。有些爱卫生的女性一天刷三次牙。那么，我们每天刷牙正确吗？应该怎么正确刷牙？现在，我们就用知识996号来看看关于刷牙的相关知识吧。

应该怎么正确刷牙？

刷牙前不要弄湿牙刷，因为那样会导致刷牙不干净。

大多数人刷牙的时候，习惯上都是先把牙刷打湿再挤牙膏。但其实刷牙是不允许的。

如果牙刷是湿的，牙膏挤进去后很容易起泡沫。如果口腔里泡沫太多，会让人觉得刷了很久的牙，以为可以刷完了。这个时候牙齿还没有真正刷干净。

原来牙膏不是用泡沫清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细，时间越长，刷子越干净。

正确的做法是牙刷不蘸水慢慢刷，挤在牙膏上，逐渐打出一些细小的泡沫，这样牙膏的清洁成分才能充分发挥出来。

推荐正确的刷牙方法:

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刷牙的原则

分区域擦洗:先将整颗牙齿上下左右按压，分成若干个区(每个区包括约2 ~ 3颗牙齿)；依次擦洗，按一定顺序，如先上后下，先左后右，先外后内，以免遗漏；三面刷牙，唇、颊、腭、舌、咬合面(牙齿咀嚼食物的一面)都要刷；反复刷，每个小区要求反复刷3 ~ 4遍。

刷你的牙

刷颊面和后牙及腭面，先将有刷毛的一面放在待刷牙齿的颊面和腭面上，刷毛与牙齿的长轴平行，刷毛尖端朝向牙龈，紧贴牙龈和牙面，然后将牙刷扭转45o左右，沿齿间缝刷去污垢至咬合面(上牙自上而下，下牙自下而上)。刷前牙的舌面。如果牙列是方的或者宽的，还是可以用上面的动作来刷。如果牙齿尖或窄，用牙刷尖端接触舌面，从龈缘向切缘做弧形运动；刷咬合面，牙刷毛压在咬合面上，前后拉动。

教你选择保健效果好的牙刷

买牙刷的时候，先看刷头的大小。一般刷头要略小，保证能在口中灵活转动。孩子嘴巴小，刷头需要小一点。一般来说，刷头的大小要根据每个人的情况而定，要综合考虑嘴型大小、张口度、个人习惯等因素。没有统一的标准。 美国牙科协会建议成人牙刷应该是:刷头长约2.54-3.18厘米，宽0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。不过成人也可以选择刷头长2.3厘米，宽0.8厘米的儿童牙刷。

其次，要看刷毛的柔软度。刷毛应适度柔软或略软。但是需要注意的是，太软的皮毛容易刷不干净。以前刷毛是用猪鬃做的，很硬，容易伤牙齿和牙龈，现在已经基本淘汰了；目前刷毛多为尼龙材质。具体来说，可以分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性好，不容易掉。

第三，打磨也很重要。刷毛剪完之后，如果没有磨平，很容易太锋利，造成伤害。磨尖为圆形的牙刷可以防止这种伤害，更有效地保护牙龈。

同时，医生提醒大家，牙刷每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛会堆积细菌，对口腔健康不利。用杜邦丝刷毛的人不要换牙刷，因为刷毛不会掉。

另外，刷头是方形还是菱形，刷毛上缘是平齐还是波浪形，刷柄是弯的还是直的，对刷牙效果都没有影响。用最普通的直柄牙刷刷牙就好了。

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