每年冬天需要注意什么饮食（每年冬天需要注意什么饮食和卫生）

1、在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。

2、多吃一些富含蛋白质的食物，并且的话，要注意多喝水，保持水分的充足，也是可以帮助的了， 主要还是注意自身的保暖，自身的免疫力的提高的了。

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