降糖蔬菜有哪些,水果萝卜能降血糖吗？有什么功效？

我也是血糖偏高降糖蔬菜有哪些，从以下几个方面给你以下建议：

1、看你的空腹血糖是多少，餐后2小时血糖多少，任意时候血糖值是多少？这个才是关键所在，如果只是高一点，比如血糖空腹是6左右，如果只是7或者8以内，这种血糖值不高，你可以用最简单的方式，每天一万步，运动是最好的药，运动减肥后，你的血糖值就恢复正常。当然同时你的注意饮食了，忌口了，饮料就不要喝了，什么橙汁，可乐等，含糖面包糕点啊，这些都不要吃了，米饭面包这些都是精白米饭面包，能回避最好，不能回避少吃，尽量吃全谷和粗粮，多吃青菜等，含糖高的水果也不要吃了，什么香蕉，龙眼，荔枝，西瓜，都得控制了，青菜萝卜都可以吃，且富含膳食纤维，膳食纤维可以延缓营养素的吸收，从而影响血糖值的反应速度，降低血糖值和稳定血糖值，

2、如果空腹血糖值在11以上，老老实实吃药吧，再结合我给你的建议，会有益于你的血糖值控制，同期延缓并发症的出现时间。

希望对你有用！

谢谢您的邀请

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