骑公路自行车的好处和坏处有哪些 公路骑行危险吗

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公路骑行危险吗

　　公路骑行是危险的。

　　公路车说实话不建议在城市人多交通复杂的地方骑行，骑的速度快，很容易摔车。

　　而且很多都骑公路车的骑友都会穿锁鞋，感觉会更加危险了，特别是新手刚上锁，腿部没有形成解锁的肌肉记忆，零速摔是常事。

　　在没车的地方摔问题还不那么严重，可能就只是擦伤而已，但是如果有车的话，不小心往左摔，那就非常危险了，很容易就到汽车下面去了，后果不堪设想。

　　但是公路车在户外车少的地方的话，感觉安全性还是蛮好的，只要不是新手刚骑，然后还追求速度，就不会有大问题。

骑公路自行车的好处和坏处有哪些

　　1、骑公路自行车的好处。

　　开发大脑、改善体质。

　　自行车运动是异侧支配运动，可以提高神经系统的敏捷性。

　　两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

　　2、骑公路自行车的坏处。

　　脊椎及腰椎的损伤，这类损伤的症状主要表现为痛疼，如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低。

　　脖子疼，这个现象往往和肩膀疼同时出现。

　　腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较容易造成，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳。

经常骑自行车的好处和坏处有哪些？

　　经常骑自行车的好处和坏处如下：

　　1、好处：减肥瘦身

　　骑自行车的时候，人们采用的是有氧呼吸，是一种比较健康的减肥运动。

　　在骑自行车的时候，人们会消耗掉体内多余的能量和脂肪，在消耗脂肪的同时减少脂肪的堆积，这样坚持下去就能够起到很好的减肥瘦身的作用。

　　2、好处：开发小脑，锻炼人的平衡能力

　　人的小脑是主管躯体平衡和肌肉张力的调节，在骑自行车的过程中，人们需要小脑配合来保持身体平衡，这样就能够刺激小脑，锻炼小脑对身体的支配作用。

　　小脑的运动控制能力增强就相当于增强了人的身体平衡和协调能力，对于人的运动调节来说，起到的作用是积极的。

　　3、好处：锻炼腿部和腰部肌肉力量

　　人在骑自行车的时候主要调动的肌肉就是腿部肌肉和腰部肌肉，这样就能够让此处的肌肉更加有力，从而减少此处受伤的概率，有些人甚至能够通过骑自行车而降低腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。

　　4、坏处：潜在的危险性

　　骑自行车最大的坏处就是其潜在的危险性，因为骑自行车的时候是和机动车一起在公路上面行驶的，并且自行车的速度也比较快，比较容易发生交通事故。

　　5、坏处：大腿内侧容易受伤

　　骑自行车的时候大腿会不断地和人的大腿进行摩擦，长时间的摩擦就会导致大腿溃烂，导致身体不适。

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