三高症状以及危害(三高的症状前兆)

　　有哪些「三高」？医学界所说的“三高”，不是年轻人常说的高学历、高工资、高价值，而是普通人可能面临的高血压、高血糖、高血脂。可以说，众所周知的高血压、高血糖、高血脂“三高”才是现代人真正的杀手。中国“三高”人口的增加主要是由于近代中国人们生活方式的巨大变化。人们多吃好吃的，少走路，坐车出门，回家看电视玩手机，于是“三高”的发生率大幅上升。

　　“三高”带给我们的不仅仅是高血压、血糖、血脂，还有心脑血管疾病发病率的大幅上升。无论是心脑血管疾病，他们的危险因素都是高血压、高血糖、高血脂。可以说这些危险因素导致心脑血管疾病。如果能控制高血压、高血糖、高血脂，心脑血管疾病的发病率会大大降低。

　　其实要控制“三高”，任何一种食物都控制不了。要控制，需要严格改善生活方式，如低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食、合理运动、心理平衡、戒烟限酒等等。这些话说起来容易，做起来却不容易。每个都有严格的操作标准。但这些事情一旦做好，“三高”就迎刃而解，心脑血管疾病的发病率就会大大降低。

　　至于每篇文章的操作细节，张博士的科普文章都会提到。关注了一段时间，大家基本就明白了。

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