腰痛都有几种原因造成的-发生腰痛的机理

80%的人曾被腰痛困扰过，那么为什么如此多的人会发生腰痛呢？腰痛都有几种原因造成的呢？

几百万年前，人类从四肢爬行到两条腿走路进行了划时代的进化。从此双手获得解放，但是腰痛便与人类相伴，这以前脊柱起连接前半身和后半身的桥梁作用。前半身由两上肢、后半身由两后肢很合理地支撑着整个身体。但是在两腿行走的同时，脊柱直立。原本起桥梁作用的脊柱骨，确不能简单地直立，拿髓关节来说，看过猫和狗行走的人都会知道，四肢爬行走路时,骨盆与后腿靠髓关节形成大角度，为了直立行走,骨盆与腿必须呈直线连接。可是实际上，人的骨盆前倾30度左右，这样用双腿支撑身体的话。上半身会向前倾斜走路不稳。

能弥补此不足的就是现在经过长时间适应变成的脊柱。脊柱从侧面观，腰椎向前弓形弯曲，脊柱从骨盆弯曲向上使上身能挺直，再向上为了能使头部直立向上，脊柱在颈部还有个前凸，把脊柱在腰部、颈部两处前凸所形成的S字曲线叫脊柱生理弯曲。

可是这个生理弯曲也就成了人体的薄弱处，以弯曲形状来支撑沉重上半身的腰部和支撑头部的颈部，会容易发生相应的腰痛和肩膀酸痛，因此,脊柱构造的本身是造成腰痛的原因。

颈椎到尾骨是由32~35个椎骨像砖一样摞起来的，椎骨与椎骨间在脊柱后侧的齿合构成椎间关节，可是因为椎骨是硬骨，弯腰时椎骨间相互碰撞摩擦吱吱作响而使脊柱难以弯曲。为了解决此问题椎骨间便挟入起缓冲垫作用具有丰富弹力的软骨椎间盘。椎间盘随着椎骨的活动被压缩，使脊柱活动成为可能的同时，又减轻了对每一个椎骨所承受的压力。脊柱生理弯曲也能减轻压力，若是脊柱成为笔直的棒样，跳跃的冲击会直接传到头部。由于脊柱弯曲且具有富有弹性的椎间盘，使传到头部冲击被抑制到最小限度。可是为了吸收这种冲击，腰前凸部分的负担加重即要承受压力。

脊柱活动方法本身也会引起腰痛，我们鞠躬时，弯曲幅度最大是腰，准确地说是第4、5腰椎。胸椎与肋骨相连，向前只能微弯。上半身弯曲90度时，腰椎弯曲45度，其余角度是由骨盆提供。腰椎活动范围很广。因为支撑腰椎肌肉的负担大,易劳损而发生腰痛。

腆胸的人易腰痛

正如前面叙述那样，人类不论是从脊柱构成上还是从脊柱活动方面，都时刻有发生腰痛的危险。但并不是所有的人都会发生腰痛，腰痛也是有诱因，其一就是姿势不正。姿势不正，脊柱的生理弯曲紊乱，使部分脊柱和肌肉负担大大加重:特别易腰痛的就是俗称腆胸的人。腰椎向前微凸是生理性弯曲，这个前凸若是过强，椎骨后侧的椎间关节便成为支撑体重的支点。椎骨后侧空隙变窄、受压。压迫神经，使肌肉疲劳成为引起腰痛的原因。另外，肌肉软弱无力也是腰痛的原因。因为支撑连结脊柱的是肌肉。若相应的肌肉无力，不仅易疲劳，脊柱活动也不稳，腰部便易受损。与脊柱相关的脊肌、腹肌、臀肌必须要坚实有力C

腹肌无力，腰椎便过度前凸，便成为腆胸恶化的原因。为了保持正确的姿势，还必须有强壮的下肢肌肉。另外，由于应力作用也会增加腰痛

机会。应力会造成心因性腰痛，提高肌肉紧张度。即使姿势不正日久也会成为腰痛的原因。

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