睡前吃瓜子的好处？

很多人晚上容易失眠，可以每晚睡前吃一把瓜子，那么睡前吃瓜子的好处是什么？能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。因为葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，常吃瓜子会起到镇静安眠的效果。要是有身边的人失眠，可以推荐时不时会抓一把瓜子吃,晚上睡觉很踏实。

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