自由联想属于什么疗法-联想疗法助睡眠

自由联想属于什么疗法相信玩过相机的朋友都曾观察过相机的镜头，如果你没有对好焦，那么相片将模糊不清。而你调整好焦距后，图像将变得清晰、明朗起来，如果你有超强的意念力，甚至可以感受到这个画面里的每一个人或物品。

这种感觉美妙极了。

你可以想象现在躺着一张床，这张床有着非常神奇的魔力。这张为你而定制的床拥有一双隐形的翅膀。

接下来，我会数321,当数到1的时候，你会看到这双洁白、柔软的翅膀就缠绕在床的两边。你只需要将你的意念放在呼吸之间，去想象这样一双神奇而美丽的翅膀。

非常好。

你做得很棒。

很好。

这双神奇的翅膀已经缠绕在床边了。你会感到非常的舒服，它会载着你，往上升，渐渐地往上升，带着你到一个很漂亮、很漂亮的空中花园。

很好，现在这张定制的床已经带着你降落下来了。非常好。你现在慢慢地走下来。对，你做得很棒。你向草地趣去。

你可以再一次深呼吸。

你甚至可以把袜子脱下来，用你的双脚去触碰鲜嫩的小草，这种感觉舒服极了，你做得非常棒。现在你可以试着走一步，体验这份舒适的感觉。

很好，你会很安全，我会在这里保护你。你继续往前走，现在朝着你的右前方看过去。你会看到一片美丽的花园，那里有各种各样的鲜花，你慢慢走过去，那里有百合、有玫瑰、有水仙、有蔷薇，还有很多很多花，我请你找到最喜欢的那朵花，你可以缓缓地蹲下身去，深深吸一口气，闻一闻花香。非常棒，这种感觉美妙极了，你可以继续往前走。

现在，我请你去找到一片感觉最舒服的地方，慢慢躺下来。

太棒了，现在你就在这里完全放松下来吧，就在这里好好休息一下，我会在这里陪伴着你，从20倒数到每数一个数字，你将进入更深的睡眠状态。

当你醒来时，会感到双眼明亮有神，身体充满力量。

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