便秘的护理措施有哪些

便秘的护理措施有哪些？

• 调整饮食。合理的饮食结构和健康的饮食习惯是防止便秘的基础。应鼓励老年人多吃含纤维素多的蔬菜、水果，同时每天应多饮水，以软化大便，利于排便。
• 养成良好的排便习惯，每天定时排便，以建立良好的排便反射。不宜经常抑制便意。
• 适当参加体育锻炼或适当进行体力活动，以刺激肠道蠕动，并锻炼腹肌、膈肌等肌肉的力量。

.④可服用一些作用温和的泻药帮助排便，如麦轶片、通泰胶氛番泻叶等。

⑤若出现粪便嵌顿，可进行生理盐水、肥皂水灌肠。

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