快步行走的方法-一天走多少步最好

一天走多少步按最好照速度分类，时速在3000米/小时以内称散步，时速在3600米/小时叫慢行，时速在4500米/小时则为快步行走。

据此，快步行走10分钟可走1000米左右。每个月大步流星地走6次，每次30分钟，可以大大降低过早死亡的危险。

下一篇：2020091405360035
上一篇：快步行走好处多-一天步行多少步合适