古人养生之道-古代养生

古代养生之道就是调养生息，有劳有逸，有动有静，动与静二者不可偏废。

只强调“生命在于运动”是不全面的，应当是“生命在于调节自身的生理平衡”，而剧烈运动是无助于调节自身生理平衡的。

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