什么是交替运动-左右腿交替运动

运动有益于健康，这是人人皆知的道理。但是，要使体育运动达到增强体质、抗衰老的目的，却要讲究运动的方法。理论和实践都显示，交替运动是使阴阳达到真正平衡的方法。

左右腿交替运动交替运动是欧美健康学家根据相对医学理论设计和提出的一种全新健身法，这种健身法具有简便易行的特点，随时随地都可以进行，它可以使人体各系统生理功能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。

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