夏季不变黑多岀汗，赶走体内积寒-身体寒湿重如何去除
夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。夏天到来后，大自然阳光充沛，热力充足,万物生灵都借助夏天的阳气茁壮成长。
（夏季发汗养心脾）
身体寒湿重如何去除：夏季属火属心，主生长、散发，夏天多晒太阳、多出汗，可借阳气的充足来赶走身体里的积寒。随着家用电器的普及，家家户户都用上了空调，整个夏天都很少出汗，这样身体里的寒气就无法消除，还会使体内的寒气加重，于是到了秋天就会得痰证，出现咳嗽、咳痰等症状，大大降低了适应秋天寒燥的能力。
说起出汗，有人认为多运动就可以了。但是单纯的运动并不能养好心脾，所以既能发汗祛寒又能养好心脾的办法就是使用发汗方,下面向大家推荐几则发汗方以供参考。
石槨发汗方：石榴皮150克。把石榴皮煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至45P左右。每日1次，每次30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、汗出不止并有疲劳感为度。
橘皮发汗方：陈橘皮50克。将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至45乜左右。每日1次，每次30分钟，以泡至周身发热、汗出不止为好。此方具有发汗去脂、清热排毒的功效。
降脂发汗方：木瓜80克，冬瓜皮500克，茯苓200克。先将木瓜、冬瓜皮、茯苓放入锅内，加水后用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水,水温调至45七左右。趁热将身体泡入热水中，以泡至大汗淋漓为好。
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