女人吃维生素C有什么好处-吃维生素C可以预防牙龈萎缩
今天我们就来说一说女人吃维生素c有什么好处：
第一，增强抵抗力，适当补充维生素c有利于增强人体的抵抗力，抵御病菌入侵，加快感冒的康复。
二、女人吃维生素C有什么好处？可以美白，维生素c含有很强的抗氧化作用，能够抑制黑色素在皮肤表面沉淀，从而帮助预防和淡化色斑，起到美白的效果。
三，女人吃维生素C有什么好处？可以延缓衰老。胶原蛋白是影响皮肤弹性的重要因素，而合成胶原蛋白的关键成分为维生素c，因此日常多补充维生素c有益于促进皮肤胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，达到延缓衰老的功效。
四女人吃维生素C有什么好处？可以预防牙龈萎缩。维生素c也有助于保证牙龈健康，如果人体缺乏维生素c就容易造成牙龈萎缩。所以平时最好补充足够的维生素c帮助强健骨骼和牙齿，预防牙龈出血，牙龈萎缩等现象。
第五，预防心血管疾病。经常补充维生素c还能够加快人体血液循环，一定程度上能够起到预防和辅助治疗心血管疾病的作用。
维生素c虽有很高的营养价值，但需要注意一点，维生素c药片不宜长时间过量服用，否则容易引起腹痛腹泻等情况，严重的还会导致肾结石。
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