吃维生素E对身体有哪些好处？什么人不能吃
维生素E被很多女性朋友当做是美容的宝贝，觉得维生素E能够起到淡化色斑的效果，不管是内服外用，每天都会服用维生素E。维生素E确实有不错的美容等功效，但也有自己的禁忌，咱们今天就一起来看看，维生素E的那些好处，以及不该服用维生素E的人群，希望能够帮助到大家。
操作方法
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促进性激素分泌只是听过维生素E又没人效果，却不想还有促进性激素分泌的效果吧？维生素E能够起到一个增加男子精力数量的效果，还能够使得女性的雌激素加强，提高女性的生育能力呢。
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美容养颜功效这是大家都熟知的吧？确实，维生素E有着抗皮肤氧化的效果，能够起到一个延缓衰老、蛋花色斑，并且大大减少皱纹出现的作用，女性定量外服内用，能够起到一个保持青春的效果。
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减轻腿部抽筋的效果有不少人会出现腿部抽筋的问题，那么我们都会一致地认为，这是缺钙的行为。在补钙的同时，可以适当的补充一下维生素E，这样能够起到一个很好的减轻腿脚抽筋，且手足僵硬麻木的效果。
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降低脑心梗塞的功效维生素E能够起到一个抗自由基氧化保护红细胞的效果，对于抑制血小板聚集起到一个不错的效果，能够更好的预防脑、心梗塞的发生，且能够起到一个预防静脉曲张的作用。
不建议服用维生素E人群：
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月经量大且更年期女性月经量大的女性，是不建议服用维生素E的，会大大增加子宫肌瘤出现的可能，还有更年期的女性，以及刚刚绝经期的女性，都是不建议服用大量维生素E的，但是可以适当的外用，达到美容养颜的效果。
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成长期的青少年很多青少年因为在生长发育期，会有不少人推荐青少年服用一些钙质或者是各类维生素，那么维生素E是不建议服用的，长期服用的话会大大降低青少年自身免疫力的功能。
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