每天坚持吃红枣的好处-女人每天多吃红枣的功效

红枣最突出的特点就是维生素含量高，中医认为红枣能补中益气养血生津，俗话说一日吃三枣一辈子不显老，每天坚持吃红枣的好处有哪些？

一、养血补心、保护心脏，现代医学研究认为红枣有保护心脏，增强体力等功效，特别对血气不足，肺虚咳嗽、乏力、神经衰弱，精神不安等均有较好的疗效。

二、每天坚持吃红枣的好处有补气养血，保肝排毒。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。

中医处方中红枣有暖和药性以及安神的功效，红枣能补气养血是很好的保肝补气的食材，红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。

三、每天坚持吃红枣的好处有预防高血压，增强免疫力。研究还发现红枣中还含有大量的可预防高血压的微量元素钾，以及可增强人体免疫力的微量元素锰、铜和锡。

四、多吃功效的好处有抗衰老，延年益寿的功效。红枣能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气。女人每天吃红枣可以抗衰老、养神经、保肝脏、抗肿瘤，增强机体免疫力，特别适用于贫血、祛寒、肠胃病的防治十分有效，长期服用可延年益寿。

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