什么人千万不要吃花生-长期吃花生米不适合吃的人群

大家好，说到花生大家都是知道的，花生有着长寿果的称号，花生中含有大量的赖氨酸，而赖氨酸又是人体必需品，如果身体内又无法合成赖氨酸，就只能通过食物来进行补充。

虽然花生中富含赖氨酸和一些微量元素，但两类人不适合吃，小心长寿果变成催命符，到底什么人千万不要吃花生：

一、高血脂人群。虽然花生中含有很多人体必需的微量元素，但是花生中的油脂和脂肪含量太多，本身每天炒菜中摄入的油脂就已经够消化了，如果再吃上花生，油脂会超过每天摄入的指标，会加重病情。

二、什么人千万不要吃花生？花生米不适合吃的人群是胆囊切除的人，花生中所含的油脂和脂肪是需要胆汁帮助消化的，而胆囊切除的人群胆汁不能够存活，如果长期吃花生米的坏处是会导致肝脏分泌胆汁增多，加重身体的负担。

花生中不仅仅含有身体无法合成的赖氨酸，还有大量的维生素e维生素b胆碱和钾、钙、铁、锌等矿物质，虽然经常使用花生会很好的补充身体的营养，但也要根据自身身体的情况来使用。

今天和大家分享的什么人千万不要吃花生到这里就结束了，感谢大家的阅读，我们下期再见。

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