喝蜂蜜水4大禁忌-女人经常吃蜂蜜水的好处和功效
大家好，蜂蜜是一种老少皆宜的食物，喝蜂蜜水有什么作用？蜂蜜水的好处也有很多，蜂蜜水三大功效有促进消化，改善睡眠，还可以美容护肤的功效，但是喝蜂蜜水的时间和量等等方面都有一些注意的事项。
喝蜂蜜水4大禁忌
一、就是喝蜂蜜水的时间，喝蜂蜜水最好不要在早晨起床就喝，因为早上起床就喝，会让身体先吸收糖类，会增加我们血糖的浓度，身体的排毒也会受到阻碍，而早上最好还是喝温开水，润肠通便。
喝蜂蜜水最好是在饭前的1~1个半小时或者是饭后2~3个小时比较适宜，神经衰弱者，失眠者可以在睡前饮用一些。
第二就是不要大量的喝蜂蜜，蜂蜜虽然有保健的功效，但主要成分还是糖，如果饮用大量蜂蜜水，会让我们血糖迅速升高，长期大量的饮用还可以还容易引发糖尿病，所以我们在平常的饮用时，成人每天的饮用量一般不要超过100毫升。
第三就是不要用开水来冲蜂蜜，最好使用60度的温水冲，因为使用温度过高的开水会破坏密封闭中的维生素淀粉酶和矿物质，是体内的营养会发生变化，使人体能吸收的营养再打折扣。如果本身肠胃不太好，最好使用30度左右的温水来冲。
喝蜂蜜水4大禁忌最后一个禁忌，平时我们在喝蜂蜜水的时候，最好使用玻璃杯或者是塑料杯，不要使用金属容器，以免破坏营养，平时保存可以把瓶盖的拧紧放在阴凉处。
不要放在温度高或者是太阳照射到的地方，选择封闭，女人经常喝蜂蜜水的好处很多，可以选择龙眼蜜，而百花蜜适合各种人士用。
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